Au rythme de la vie
Yoga, respiration et cusine
Plonge dans le monde du viniyoga, une forme de yoga douce et adaptable qui t'aide à trouver ton équilibre intérieur par la respiration et le mouvement. En plein cœur de la beauté du sud-ouest de la France, ce cours offre le cadre idéal pour harmoniser le corps et l'esprit.
Accompagné d'un chef français expérimenté, tu découvriras les secrets de la cuisine régionale. Les ingrédients frais et de saison ainsi qu'une préparation simple sont au centre de l'attention, tandis que tu apprends comment la cuisine peut devenir une expérience à la fois attentive et savoureuse.
Cette expérience associe de manière unique le mouvement, la respiration et le plaisir. Elle t'invite à ressentir la légèreté de la vie, à faire le plein d'énergie et à retrouver ton équilibre dans une atmosphère inspirante.
dim 6 - ven 11 juillet 2025
dim 14 - ven 19 septembre 2025
Mon séjour à Montgaillard
Arrivée dimanche
Lundi Yoga le matin (pendant tout le séjour)
Randonnée pendant 2-3 h
Yoga en fin d’après-midi (pendant tout le séjour)
Mardi Visite du marché à Fleurance suivi d’un déjeuner dans un restaurant à Lectoure (à ses propres frais)
Mercredi Cours de cuisine avec Christophe
Jeudi à loisir (facultatif : conseils nutritionnels, leçon individuelle de yoga)
Vendredi Yoga le matin, petit déjeuner, départ
Prix selon la catégorie de la chambre
€ 990,00 / € 1.040,00 / € 1.100,00
Une journée au château
08.30 – 10.00h yoga
10.00h petit déjeuner/brunch
à partir de 11.00h randonnée / cours de cuisine / excursions / détente
15.00 – 16.00h collation
17.00 – 18.30h yoga
19.00h diner
et du temps pour soi mème
Prestations
5 nuits en chambre double à usage individuel avec salle de bain commune à deux chambres.
pension complète (sauf le déjeuner à Lectoure), cuisine principalement végétarienne, possibilité de manger de la viande et/ou du poisson selon volonté
boissons de table
des fruits, de l’eau, du thé et du café pendant toute la journée
2 x yoga chaque jour
1 cours de cuisine
1 visite d’un marché paysan
1 randonnée / promenade
mise à disposition d'équipement de yoga (tapis, zafu, couverture, etc.)
Les éléments du programme ne sont pas obligatoires - ils peuvent être adaptés sur place aux circonstances et aux souhaits des participants.